Ateroscleroza coronariana - o boala complicata, explicata simplu

La varste tinere, ateroscleroza coronariana ne salveaza viata. 
Da, ati citit bine! Iar acum ca acest lucru a fost clarificat, veti intreba probabil: “Dar cum este posibil ca o boala sa ne salveze viata?!”

In corpul nostru exista aproximativ 60 de kilometri de vene si artere. Ateroscleroza este o afectiune in care pe peretele arterei se formeaza “placi de colesterol”. Cand suntem tineri, acest lucru ne “salveaza viata”, in sensul ca nu vom muri de scorbut sau sangerari interne. Insa, acelasi lucru care ne salveaza in tinerete, daca se mentine, ne omoara dupa ce apucam  sa procreem, pe la 40 de ani.

De ce credeti ca multi barbati au probleme cu potenta dupa o anumita varsta?

Cu ce sange sa mai “functioneze’’ daca arterele acelea subtiri sunt peticite cu colesterol si lipoproteine “plasturi”? Oare mai ajunge destul sange pentru ca “mecanismul” sa functioneze ca in tinerete?

Ca sa intelegem mai bine, imaginati-va o camera de la roata de bicicleta. In interior, aerul o umfla iar peretii de cauciuc elastici mentin aerul inauntru. Acum, haideti sa asemanam arterele noastre cu acea camera. Sangele le “umfla” zilnic prin tensiunea oscilanta si prin frecarea continua. Cauciucul (arterele si venele) este alcatuit in mare masura din colagen si alte proteine care conecteaza tesuturile. Insa, imaginati-va ca pe interior exista un strat foarte subtire izolant impermeabil care se numeste epiteliu................continuarea?!!!!

Carenta de vitamina C cauzeaza slabirea tesutului conectiv datorita faptului ca este responsabila pentru formarea colagenului, atat de necesar mentinerii structurii vaselor de sange. Intre aceste celule, milioane de mici fisuri microscopice incep sa se formeze. Daca vitamina C lipseste din dieta, in 4-6 luni fisurile s-ar mari iar sangerarile interne ar provoca moartea. Acuma parca inteleg mai bine de ce multi marinari, in secolele trecute, mureau in 4-6 luni de scorbut din lipsa crunta a vitaminei C din dieta.

Din fericire, corpul are un ‘’backup’’, adica un mecanism de protectie. El incepe sa peticeasca tesutul fisurat prin niste depuneri. Pentru ca acest proces este unul lent, corpul are timp sa reactioneze. Ficatul intra in joc si face niste proteine specializate in “reparatii”, numite lipoproteine, compuse din doua substante, una “buna”, alta “rea”, adica din ceea ce noi numim colesterol ‘’rau’’, de care, din fericire,  este legata o substanta ‘’adeziv’’, adica o substanta “buna”. Aceste molecule trec sub epiteliu  (invelisul interior al vaselor de sange) si se ‘’lipesc’’ de fisurile provocate in lipsa colagenului si a vitaminei C. Doar ca aceste “petice” se acumuleaza unul peste celalalt iar “depozitele de colesterol” pe care le formeaza pe vasele de sange se maresc, blocand in timp artera. In functie de locul in care se formeaza, ele pot provoca atacuri cerebrale, infarcte, blocaje renale, ca urmare a  strangularii alimentarii cu sange a organelor respective.

Dozele suficiente de vitamina C ajung repede in tesuturile deteriorate, colagenul care apare si el reface fisurile, tesutul conjunctiv devine iarasi sanatos, deci alunecos, si proteinele ‘’adeziv’’ nu mai au de ce sa se ‘’tina’’, fiind reabsorbite in fluxul sanguin si transportate in ficat de unde sunt mai apoi eliminate. Acest proces este unul lent, dar sigur si eficace.

Remediul ar fi suplimentarea cu cantitati mari de vitamina C. Dar de ce doze mari? Pentru ca avem de refacut multe vase si artere si nu prea avem timp la dispozitie. Doza minima de vitamina C pentru un adult ar fi de cel putin 20 de portocale organice consumate zilnic, din care corpul extrage maxim 1800  mg de vitamina C. Ca sa intelegem ce inseamna aceasta doza, trebuie sa retinem ca organismul animalelor produce intre 2000 mg si 20000 mg zilnic in ficat si rinichi. Spre deosebire de oameni, maimute, porcusori de guineea si inca o specie de lilieci, celelalte animalele de pe fata pamantului pot sa isi produca singure vitamina C in corp din glucoza deoarece au in plus o enzima (fata de noi, deficientii!) care poate face acest lucru. De aceea avem nevoie de hrana pentru a o aduce in corp sau de o suplimentare inteligenta cu o forma a ei (Liposomala) care intra direct in celule.

Mai este insa o problema! Vitamina C, fiind in acelasi timp si antioxidant, odata introdusa in corp, se “napusteste” asupra toxinelor pe care le gaseste in circulatie, si abia apoi trece la treaba si formeaza colagen pentru sanatatea arterelor. Acesta este si cel mai important motiv pentru care hrana vie are o forta de vindecare si regenerare atat de mare. Vitaminele, mineralele, fitonutrientii, toate acestea lucreaza in sinergie si redau capacitatea corpului de a se regenera. Este logic ca un om “cu un picior in groapa si cu un altul pe o coaja de banana” sa aiba nevoie de mult mai multi nutrienti pentru vindecare, decat unul sanatos. Stiind ca vitamina C este atat de potenta si ca, din pacate, hrana ofera o cantitate limitata de vitamina C, am putea beneficia din plin de o dieta 100% crudivora, care sa poate fi tinuta pe o anumita perioada de timp.

Sursa:  1http://www.paulingtherapy.com/ 

http://www4.dr-rath-foundation.org/NHC/cardiovascular_disease/cellular_solutions.htm

Antioxidantii pompierii nostrii de nadejde.

Cu totii poate constientizam ca nu prea sunt multe de facut, atunci cand vine vorba de poluanti si toxine. Nu prea avem cum sa ne ferim de ele, pentru ca traim intr-un mediu de asa natura, incat suntem asaltati de-a dreptul din toate partile de cine stie ce substante volatile, lichide sau gazoase. Singurul mod de protectie care ar putea exista, este cel ce vine din interior.

Cand sunt pusi unii langa ceilalti Oxidantii si

Antioxidantii au un oarecare inteles logic si ne imaginam ca unii sunt ’’buni’’ iar altii ’’rai’’. Dar ce anume sunt ei si mai ales cum actioneaza in corpurile noastre?

Putem sa ne gandim la oxidantii ca si la niste scantei ale unui foc cand ardem ceva: fie ca e o tigara, fie benzina sau mancare. Iar la antioxidantii ca si la o manusa rezistenta la foc, manusa care impiedica scanteile sa distruga celulele , sistemul nervos si creierul.

Cei mai importanti antioxidanti sunt cei solubili in apa deoarece se gasesc in sangele nostru, gata sa reduca si sa neutralizeze toxinele inca din sange. In felul acesta vor ajunge mai putine substante daunatoare in celula deci mai putine daune. Vitamina C este un antioxidant de felul acesta, Coenzima Q10, colorantii din fructe si legume (Antocianidinele). Dupa structura lor functionala,  mai sunt antioxidantii solubili in grasimi, deoarece sunt primii care ajung in interiorul celulei si incep lupta. Aici putem enumera Vitaminele solubile in grasimi A,D,E si K.  Celula avand un invelis (membrana celulara) din colesterol (grasime) doar Antioxidantii solubili in grasimi o pot penetra direct, cei solubili in apa intra in aceasta doar prin difuzie. In celula ajungand o cantitate mult mai mica decat se gaseste in sange.

 Cel mai versatil dintre ei, este Acidul Alfa Lipoic despre care avem un capitol intreg. El este capabil sa se dizolve si in apa si in grasimi. Fiind una din putinele substante care poate penetra bariera cerebrala. In natura , Dumnezeu in inteligenta sa a construit creierul in asa fel incat doar substantele care il hranesc sa poata intra. Omul in schimb a descoperit ’’neurotoxinele’’ care ajung in creier, il excita foarte puternic si daca mancam caramizi pisate amestecate cu neurotoxine (MSG, vegeta, aspartam)  ne vor pare delicioase. Dar sa revenim.

Combinatia de Acid Alfa Lipoic (antioxidant in creier), Vitamina C liposomal (antioxidant in sange si in celule) si Silimarina din fructele de armurariu (antioxidant in ficat) pot neutraliza practic orice fel de otravuri, toxine, virusi, paraziti, intoxicatii cu monoxid de carbon, intoxicatii cu ciuperci otravitoare, radiatii nucleare.

Haideti sa privim acesti antioxidanti ca  un joc de sah. Regina-Vitamina C,  Turele- VitaminaE si Glutationul  iar Caii- betacarotenul, colorantul negru si rosu din fructe si legume (Antocianidele) si Coenzima Q10, Ganditi-va ce potential de lupta are Regina singura si ce potential ar avea impreuna cu cele doua ture. Dar daca ar fi ’’aparate’’  ’’repotentate’’ si ’’reciclate’’ de catre cei doi Cai (frumosi)?.

Sau asemanti antioxidantii acestia cu niste tancuri incarcate cu ’’munitie’’ Tancul-Vitamina C este mult mai puternic impreuna cu Tancul-Vitamina E si Tancul-Glutation. Iar cele trei  atunci cand raman fara munitie in lupta lor cu Oxidantii,  sunt ’’reincarcate’’ ’’repotentate’’ si ’’reparate’’ de catre  CoQ10 (care recicleaza vitamina E), Acidul AlfaLipoic (recicleaza VitaminaC) Betacarotenul si Antocianidinele ( potenteaza Vitamina C si recileaza Glutationul)

In concluzie: pentru a asigura o protectie maxima este recomandat sa consumam in primul rand, alimente cu continut ridicat de antioxidanti (intens colorate, colorantul negru fiind cel mai puternic) iar abia dupa aceea suplimente de antioxidantii in cantitati suficiente. Suplimentele fara Antocianidinele (colorantii din fructe si legume) se vor termina destul de repede.

·         Antocianidinele le gasim in :  fructele de padure, cirese, strugurii negrii, sfecla rosie, prune.

·         Beta-carotenul (Vitamina A) :  morcovi, dovleac comestibil, caise uscate, catina, macris

·         Vitamina C:  macese, catina, ardeiul gras, kiwi, ardeiul gras,

·         Vitamina E:  semintele si uleiurile presate la rece, germenii de grau, nuci, peste, fasole.

·         Seleniu:  stridii, scoici, nuci braziliene, seminte,

·         Acid (Alfa)Lipoic:  carne rosie si organe de animale crescute cu iarba, morcovi, spanac, sfecla

·         Coenzima Q10:  sardine, macrou, nuci, seminte

Suplimente antialergice

Alaturi de eliminarea alergenilor alimentari si urmarea unei diete prin rotatie, exista anumite suplimente naturale care contribuie la vindecarea mai rapida a alergiilor alimentare si la reducerea potentialului alergic.

Suplimente pentru stimularea sistemului imunitar

Sistemul imunitar se bazeaza po aprovizionare permanenta cu o mare varietate de substante nutritive, mai ales pe vitamina A, vitaminele B, zinc, magneziu si seleniu. Alaturi de o dieta bazata pe alimente integrale, nonalergene si bogate in substante nutritive, se recomanda suplimentarea zilnica a acestor substante nutritive:

Vitamina A     1500mcg
Betacaroten    500mcg
Vitamina B6   20mg
Magneziu       200mg
Zinc               15mg

Toate acestea sunt disponibile in multivitamine Cele mai bune multivitamine si sumplimente minerale se iau de doua ori pe zi, pentru simplul motiv ca nu puteti obtine toate nivelurile ideale dintr-o singura tableta. Dar se vor consuma dupa ele salate sau fructe, intrucat este nevoie si de bioflavonoidele din aceste alimente pentru o absorbtie mai buna.

Chiar si asa, nu veti gasi niciodata destula vitamina C intr-o multivitamina, astfel ca trebuie sa suplimentati cantitatea separat. Persoanelor alergice este recomandat sa suplimenteze 1000 mg de doua ori pe zi, daca este posibil chiar si mai mult, mai ales daca sunteti in faza de sevraj sau incercsati simptome alergice.

Suplimente antialergice si antiinflamatoare

Vitamina C este cea mai importanta vitamina antialergica. Fiind un promotor puternic al sistemului imunitar, calmeaza imediat reactiile alergice si este si antiinflamator. Se recomanda pentru fiecare persoana un minim de 1000 mg (1 g) pe zi insa cantitatea optima pentru majoritatea persoanelor este de 2 000mg (2 g) sau mai mult, indiferent daca sunt alergice sau nu. Unii medici ortomoleculari recomanda dar si folosesc personal doze de peste 10 000mg (10g) pe zi.
Dozele se recomanda a fi impartite pe parcursul zilei , intrucat vitamina C iese din corp intr-un interval de 6 ore. Retineti, daca ati suferit de pietre la rinichi recurente se recomanda sa luati zilnic o cantitate suplimentara de vitamina B6  si magneziu intr-un coprimat multivitaminic alaturi de vitamina C.

Omega 3 din pestele oceanic sau seminte de in. Reprezinta una dintre cele mai bune substante antiinflamatoare naturale, cu foarte multe beneficii suplimentare. Cu toate ca puteti obtine aceasta substanta din peste neprajit, va recomandam suplimentarea zilnica a dozei de Omega 3. Luati zilnic 3000mg din suplimentare si restul din peste.  Acesta este un sfat bun , chiar si pentru cei care nu sunt alergici.

Quercetina, la fel ca omega 3 si vitamina C, este prezenta in unele alimente, insa e bine sa consumati mai mult de 20 mg zinlic. Este benefica si se recomanda consumul acesteia, insa suplimentarea a 500 mg de trei ori pe zi daca suferiti alergii severe si 500 mg pe zi atunci cand aduceti alergiile sub control. Cele mai bune rezultate se obtin prin suplimentarea a 250 mg de doua ori pe zi, alaturi de o cantitate de bromelaina (enzima digestiva din ananas) si vitamina C. Anumite suplimente de quercetina le contin pe toate.

MSM are atat de multe beneficii pentru persoanele care sufera de alergii , incat nu stim de unde sa incepem. Daca inca suferiti de simptome alergice sau aveti dureri, suplimentati doza zilnica de MSM. Dozele terapeutice ajung pana la 6 000mg pe zi, insa este recomandat sa incepeti cu 1 000 mg de doua ori pe zi.

Glutamina reprezinta o parte esentiala a orcarui regim alimentar elaborat pentru refacerea rapida a sanatatii tractului digestiv. Si pentru impiedicarea distrugerii ulterioare provocate de alimente, alcool sau medicamente. Sustine in mod eficient functionarea sistemului imunitar si protejeaza ficatul. Cantitatea ideala este de la 8 pana la 16 gr pe zi abministrata in apa calda sau rece( nu fierbinte). O lingurita cu varf are 4 grame. Pentru cele mai bune rezultate beti solutia de glutamina pe stomacul gol, cand va treziti si inainte de culcare.

Toate aceste 5 substante sunt netoxice si se recomanda sa le luati in primele 30 de zile pentru a reduce rapid potentialul alergic. daca descoperiti ca sunt foarte eficientesi doriti sa continuati suplimentarea lor in mod regulat, sunteti liber sa o faceti; ii faceti o mare favoare sanatatii organismului. (Patrick Holford, Alergii alimentare prevenire , depistare si tratare)