Magneziul este necesar pentru eficienta insulinei dar si pentru producerea ei.
Magneziul este una din caramizile de baza ale corpului uman. Fara insulina insa, magneziul nu poate fi transportat din sange in celule. Acolo este nevoie de el de fapt. Cand Dr Jerry Nadler de la Gonda Diabetes Center at the City of Hope Medical Center in Duarte, California, si colegii sai au luat 16 persoane sanatoase si i-a pus pe o dieta deficitara in magneziu, insulina a devenit mai putin eficienta in a transporta glucoza din sange in celule. In alte cuvinte au devenit rezistenti la insulina. Si acesta este primul pas pe drumul care duce inspre diabet si inspre bolile cardiovasculare.
Insulina este un numitor comun un factor esential pentru viata la fel ca si magneziul. Rolul insulinei este acela de a stoca exccesele nutritionale. Acest sistem ne asigura supravietuirea. Salvam energia si necesitatile nutritionale din orele de abundenta alimentara, pentru a supravietui perioadelor de foamete. Insulina nu este doar ea responsabila pentru regularizarea zaharului din sange si introducerea lui in celule ci si magneziul are un rol foarte important in acest proces. Este interesant de stiut ca rinichii au un rol complementar. Ei elimina excesul nutrientiilor din sange, nutrienti de care corpul nu are nevoie sau pe care nu ii poate procesa pentru moment. Deci nu suntem doar ceea ce mancam si ceea ce absorbim la nivel intestinal, suntem si ceea ce reusim sa bagam in celule. Asa-i ca lucrurile se complica putin? In acest articol vom intelege de ce magneziul este cel mai important mineral pentru viata.
Insulina are mult mai multe functii decat acela de a controla nivelul de zahar din sange. Ea are un rol esential in depozitarea magneziului in celule. Dar daca celulele devin rezistente la insulina, sau daca nu producem destula insulina, atunci avem o problema in a stoca magneziul in celule, iar acesta va fi excretat in urina.
Exista o legatura puternica intre magneziu si actiunea insulinei. Magneziul este important pentru eficienta insulinei. Orice diminuare a magneziului intracelular mareste rezistenta la insulina a celulelor noastre, duce la o slaba toleranta a glucozei si carbohidratilor dar si la o scadere a secretiei de insulina in pancreas.
Magneziul imbunatateste sensibilitatea la insulina prin scaderea rezistentei la insulina. Magneziul si insulina au nevoie unul de celalalt. Fara magnesiu, pancreasul nostru nu va putea produce destula insulina sau insulina produsa nu va fi destul de eficienta pentru a controla nivelul de zahar din sange.
Magneziul in celule le ajuta pe acestea sa se relaxeze. Cand nu vom putea depozita magneziul in celule deoarece acestea sunt "rezistente la insulina" il vom eliminam prin urina. Ca urmare, vasele de sange devin rigide si mai inguste . Se contracta datorita excesului de calciu, pierzandu-si elasticitatea. Calciul contracta iar magneziul decontracta. Aceasta rigiditate vasculara afectand nivelele de energie prin reducerea oxigenarii celulare. Va creste tensiunea arteriala. Si incet incepem sa intelegem legatura stransa intre diabet (prediabet) si bolile de inima atunci cand punem lupa pe adevarata cauza a lor. Deficienta magneziului celular care duce la ineficienta insulinei, aceasta cauzeaza si o mai mare deficienta a magneziului celular pentru ca el nu mai poate ajunge in celule chiar daca suplimentam. Inima care este un muschi, nemaiavand magneziu nu se mai poate decontracta eficient si natural si va incerca sa foloseasca calciul pt relaxare (decontractie.) Arterele si venele se vor calcifia in timp, si tot asa pana la stopul cardiorespirator. (vezi aici și articolul despre vitamina C care ar trebui sa producă colagenul din vasele de sange)
Daca ar fi sa vorbim despre clorofila si mai apoi de insulina trebuie sa punem magneziul in mijloc. Mergand mai departe vom gasi conexiuni intre hormonul DHEA si magneziu, intre ADN si magneziu si nu in ultimul rand intre colesterol si magenziu. Fiecare celula din corpul nostru este indragostita de acest mineral, exceptie facand medicina alopata care nu il poate accepta pentru ca nu se prea poate face profit din ceva atat de comun. (Sare nigari- clorura de magneziu care costa 7ron 500gr)
Intr-un studiu in Taiwan, riscul de am muri de diabet e invers proportional cu nivelul magneziului din apa de baut. Dr. Jerry L. Nadler
Insulina regleaza nivelul colesterolului. Exista o legatura directa intre nivelul colesterolului si nivelul insulinei.
Complicatiile diabetice metabolice cum ar fi bolile vasculare, osteoporoza sunt asociate cu deficienta magneziului. Rezistenta la insulina si deficienta de magneziu creeaza un cerc vicios care accentueaza si mai mult rezistenta la insulina si descresterea magneziului intracelular. Tot mai multa insulina este produsa dar tot mai ineficienta si acest exces duce la o inflamatie permanenta. Dar si limiteaza rolul magneziului in procesele intracelulalre (respiratia celulalra, producerea ATP-ului pentru mitocondrii, introducerea bicarbonatului in mitocondrii asigurand alcalinizarea lor)
Magneziul imbunatateste si corecteaza rezistenta la insulina, care este cauza principala in prediabet, sindrom metabolic, diabet si boli cardiovasculare. Exista o enzima in interiorul celulei care se numeste tyrosine kinase. Aceasta are nevoie de magneziu pentru a da voie insulinei sa isi exercite effectele de reducere a zaharului din sange. In cateva studi, suplimentarea orala cu magneziu a imbunatatit sesibilitatea la insulina cu 10% si a redus nivelul de zahar din singe cu 37%. Magneziul de asemenea ajuta la corectia functionarii lipoproteineleor (care peticesc practic peretii vasculari) Membrana globulelor rosi din sangele nostru daca are magneziu va putea sa isi schimbe forma si astfel vor putea patrunde si in articulatii si oase refacandu-le, vor putea ajunge sa hraneasca orice organ chiar daca vasele de singe sunt obturate de depuneri si calcifieri.
O sensivitate imbunatatita la insulina determinata de suplimentarea magneziului poate reduce nivelele trigliceridelor. VLDL (very low density lipoprotein) si LDL (low density lipoprotein) ambele contribuind decisiv la declansarea bolilor de inima.
Magneziul este un element esential pentru toate organismele vi, atat animale cat si plante. Clorofila este structurata imprejurul unui atom de magneziu, in timp ce la animale, magneziul este o componenta esentiala a celulelor, oaselor si tesuturilor. Doar 1% din magneziu este gasit extracelular. Viata inpacheteaza magneziul cu gelozie in interiorul celulelor. Fiecare picatura fiind extrem de pretioasa. Din cauza aceasta analizele normale de singe nu sunt concludente in determinarea nivelului de magneziu.
Insulina este un hormon. Si ca multi alti hormoni, insulina este o proteina secretata in pancreas in niste celule specializate. Ea este mult mai importanta decat se credea pana acuma si indeplineste mult mai multe functii decat stiam. Ea regularizeaza:
-longevitatea Nivele scazute de insulina inseamna viata mai lunga (cu magneziu insulina este mult mai eficienta in cantitati mult mai mici)
-nivelul de zahar din sange
-grasimile din sange
-excesul nutrientilor (glucoza in exces este transformata in grasime)
-cresterea musculara
-stocheaza proteinele
-nivelul magneziului in corp
-nivelul calciului in corp
-diviziunea celulara
-hormonii de crestere
-functiile ficatului
-colesterolul
Cand nivelul magneziului scade hipersecretia de adrenalina si insulina tind sa compenseze. Secretia crescuta a acestor hormoni tind sa mentina nivelele de magneziu intracelular in tesuturile moi. Nivelele din plasma si intracelulare a concentratiei de magneziu sunt regularizate de insulina. In vitro si in vivo studiile au demonstrat ca insulina moduleaza tranzitia magneziului din mediul extracelular in cel intracelular.
Dr Ron Rosedale spune ca : Insulina care pluteste prin sange aiurea cauzeaza depunerile arteriale. Inca nu isi pot explica procesul, dar stim ca insulina cauzeaza proliferarea endotheliului. Umplu corpul de placi arterosclerotice, stimuleaza sistemul nervos simpatetic, creste gradul de lipire a plachetelor.
Si acuma o reteta simpla. Ingredientul principal il gasiti aici iar reteta in videoul de mai jos
Personal, am pus 400gr de sare si 50 gr de bicarbonat de sodiu intr-o sticla de 700mll. Apoi am umplut-o cu apa si am incercat sa dizolv sarea. Evident nu am reusit sa dizolv tot, ceea ce inseamana ca solutia e saturata la maxim cu magneziu. Inainte de dusul de seara cu 10 minute imi aplic pe tot corpul cam 50 mll din acea solutie si las putin sa se absoarba. Simplu, ieftin si eficient. Ca sa beneficiatii de tratamentul acesta, va trebui sa aplicati solutia pentru cel putin 2 saptamani si sa aveti o dieta alcalina sau sa consumati apa cu bicarbonat de sodiu si lamaie zilnic. Explicatia e foarte lunga insa Mg are nevoie si de bicarbonat sa intre in celula iar apoi bicarbonatul are nevoie de magneziu ca sa intre in mitocondrii.
Astept sa imi spuneti ce efecte a avut la voi.
