Postul intermitent caleste foamea

Personal, cred ca am functiona mult mai eficient daca ne-am putea controla senzatia fiziologica de foame, astfel incat aceasta sa nu ne mai conditioneze in desfasurarea activitatilor zilnice.

Nu cred ca e firesc sa mancam “ceva” inainte de a pleca de-acasa, doar pentru a nu ne “prinde foamea” prin oras. Chiar daca acest lucru se intampla, ce poate sa ne faca foamea? De ce ne temem sa traim o senzatie fireasca, atat de familiara stramosilor nostri?

Stati un pic. Credeti ca acestia mancau “ceva” inainte s-o porneasca la vanatoare, ca nu carecumva sa ii apuce foamea pe drum? Pe atunci nu exista frigider, deci nu puteau stoca mancarea de pe o zi pe alta. Nu exista nici mic dejun, pranz sau cina, si nici “gustari intre mese”. Nu umblau cu “bomboane dulci” prin buzunare, in caz ca le-ar scadea glicemia! Nu existau restaurante sau fast-food-uri iar alimentele nu erau disponibile la orice pas, ca astazi. Din contra, stramosii nostri trebuiau “sa faca foamea”, in mod regulat, pentru cel putin 16 ore continuu, iar de multe ori erau fortati sa “o duca” zile intregi fara hrana.

Oare mai traiau?!

Si ma intreb, nu cumva ne temem de foame pentru ca organismul nostru este prea slabit sa-i faca fata?

Din start, postul intermitent (PI) pare dificil de acceptat, pentru ca la origini se afla tocmai aceasta teama “de foame” sau teama de a rezista fara mancare mai multe ore decat in mod obisnuit. Dar biruind treptat aceste temeri (printr-un plan initial de adaptare), ne vom schimba credinta iar postul intermitent va deveni “floare la ureche”.

Prin intermediul postului intermitent vom invata sa ne controlam senzatia de foame astfel incat “sa rulam” bine oricand pe stomacul gol si ne vom creste increderea in propriul organism.

Atentie. Daca exista probleme de sanatate legate de nivelul zaharului in sange (diabet, prediabet, hipoglicemie, oscilatii de glicemie), aceasta dieta nu este pentru noi.

Postul intermitent produce hormon de crestere cu pana la 2000%

Injectarea cu hormon de crestere a devenit o moda pe la Hollywood printre celebritatile cuprinse de febra imbatranirii.

Despre beneficiile hormonului de crestere am aflat urmarind cateva documentare. Acesta este necesar pentru cresterea masei musculare, ameliorarea ridurilor, reducerea grasimii corporale, regenerarea tesuturilor si cresterea densitatii oasoase.

Se pare insa ca metoda injectarii are efecte adverse mult mai grave decat beneficiile.

Din acest motiv, poate ca nu ne-am injecta cu hormon de crestere nici daca ne-am putea permite. 

Dar daca v-as spune ca, prin post intermitent (adica numai schimband orarul meselor!) putem stimula, in mod natural, productia de hormon de crestere?!

Odata cu trecerea timpului, corpul produce o cantitate din ce in ce mai mica de hormon de crestere (HGH). Hormonul de crestere – denumit si “hormonul fitness-ului” - este secretat de hipofiza (glanda pituitara) si are rol esential in cresterea si construirea tesuturilor, motiv pentru care a captat atentia celor care vor sa puna masa musculara sau sa piarda in greutate.

De ce este HGH atat de important in lumea sportului? Pentru ca, cu cat produci mai mult hormon, cu atat mai repede “topesti” grasimea si pui masa musculara.

Un studiu recent a demonstrat ca postul intermitent ridica nivelul hormonului de crestere cu 1300% la femei si cu pana la 2000% la barbati! Cu o singura conditie, anume sa fie tinut ”ca la carte” (in curand, un articol in acest sens pe blog)

Cum se produce hormon de crestere postind intermitent?

Stiintific, se cunoaste faptul ca organismul produce hormon de creste in 3 situatii: cand dormim, cand postim si cand ne antrenam.

Prin urmare, o cantitate masiva de hormon de crestere este produsa atunci cand NU mancam, ceea ce inseamna ca atunci cand “luam masa”, secretia este oprita.

Plus, producem HGH in timpul somnului. Intelegeti acum de ce nu mai producem destul HGHpe timpul zilei? Pentru ca, in timpul zilei, pe langa faptul ca nu dormim, mancam cat de des putem, eventual 4-5 mese, pentru ca asa am fost invatati ca e bine! Spre exemplu, prima grija de dimineata este sa servim “micul dejun” de indata ce ne-am trezit, fapt ce opreste productia de hormon.

Un truc simplu? Muta micul dejun cat mai tarziu, pentru a extinde perioada in care corpul produce hormon!

Pe de alta parte, corpul mai produce hormon in timpul si dupa o sesiune de antrenament.

Acum, imagineaza-ti ce s-ar intampla daca ne-am antrena exact inainte de a servi “micul dejun”, pe care deja l-am mutat cu cateva ore mai tarziu. Productia de hormon ar fi si mai intensa. Apoi, gata masa! Poti servi “micul dejun” imediat dupa antrenament.

Nu te impacienta! Pare greu la inceput, dar cu timpul organismul se adapteaza iar tu vei capata si mai multa incredere de indata ce vei vedea rezultatele. Pe tine! Plus, vei putea sa induri perioade din ce in ce mai mari de foame fara sa faci crize... de hipoglicemie, desigur!

De ce am ales Postul Intermitent

Personal, imi e mult mai usor sa nu manac deloc in cele 19 ore de post decat sa manac ‘’putin’’ la mesele dese, asa cum obisnuiam inainte de a implemeta acest stil de viata.

Foamea, care parca imi fura orice putere de control inainte, a devenit acum mult mai usor de suportat. Chiar daca pare greu de inteles, postul acesta nu este infometare; cand mananc, mananc pana ma satur.

Imi place foarte mult analogia pasilor mici facuti pe un deal de nisip. Cand urci un deal de nisip, nu te astepti ca fiecare pas pe care-l faci sa fie extrem de sigur, si sa nu aluneci deloc, asa cum ar fi in cazul in care ai escalada un teren stabil. In acest fel m-am apropiat si eu de postul intermitent (P.I.)

Am inteles ca am nevoie de o perioada de adaptare, in care corpul meu sa invete sa foloseasca si alti combustibili in afara zaharului din sange, pe care ar trebui sa il alimentez destul de frecvent, intrucat se consuma relativ repede.

Este ca si cand as conduce un camion si l-as alimenta nonstop, doar pentru a avea combustibil (zahar in sange). Astfel, excesul de combustibil, care altfel ar bloca motorul (zahar-hipoglicemie), este preluat de cisterna atasata de  camion (excesul de zahar depozitat sub forma de grasime asemenea lichidelor inflamabile din interiorul cisternelor). Insulina si leptina sunt cei doi hormoni care au grija ca acest combustibil (zaharul) sa fie transformat in glicogen si mai apoi in grasime si stocat in cisterna (celulele adipoase).

In trecut eram asemenea camionului cisterna. Aveam foarte mult ‘’combustibil’’ stocat, insa nu aveam acces la el, pentru ca functionam doar pe zaharul din sange. Leptina si insulina erau secretate in asa fel incat tot ceea ce mancam, stocam. Credeam ca este normal asa, sa am constant “energie” (zahar in sange) desi nu era vorba despre o energie “reala”, ci una prea-plina, care mai mult ma vlaguia.

Procesul este reversibil, insa nu stiam cum sa il initializez. Pana cand…am aflat cum se face. Prin post intermitent.

Postul intermitent si mitul “micului dejun”

Tie care expresie iti pare a fi mai fireasca: “Post intermitent si foame naturala? Sau mic dejun si foame impusa?”

Atunci cand aud despre ceea ce presupune un post intermitent - si anume de mancatul primei mese undeva la ora 17 si a ultimei la ora 22 -, cele mai multe persoane fac ochii  mari, se uita intrebatori sau presupun, in sine sau pe fata, ca ai luat-o razna! Cum poti sa “predici” o idee care loveste din plin in “credinta micului dejun”?

Intr-un moment de luciditate, m-am intrebat: “De cate ori am mancat de foame si de cate ori am mancat pentru ca a venit ora mesei, chiar daca nu imi era foame? De cate ori am mancat doar pentru ca cei din jur mancau cu pofta sau pentru ca am fost ispitit de mirosul mancarii?” Am inteles ca de prea putine ori.

Ne-am obisnuit sa luam prima masa la prima ora a diminetii, ceea ce numim “mic dejun”. Pana aici, toate bune. Insa.. intrebarea este: “Ne este cu adevarat foame de indata ce ne trezim, sau pofta vine mancand, in functie de cat de buna este marmelada?” Daca pofta vine mancand, bunul simt imi spune ca nu este vorba, nici in clin, nici in maneca, despre o “foame autentica”. Atunci, ma intreb, de ce alegem sa ne indopam  inainte sa apara senzatia de foame?

O viata intreaga ne-a fost spus de catre parinti, medici, societate ca “nu este sanatos sa sari peste micul dejun”. Ba ca te-ai imbolnavi “de stomac”; ba ca poate sa “te ia lesinul”; ba ca “te-apuca nervii”; ba ca nu vei avea energie toata ziua; ba ca iti va scadea puterea de concentrare..

Nu cumva am uitat sa ne ascultam corpul si preferam sa ne inchinam, mai degraba, in fata ratiunii si doctrinelor? Sa nu ne mai mire atunci ca bolile ne iau prin surprindere. E logic ca daca ii dai corpului ce nu are nevoie (hrana), cand nu are nevoie (in lipsa senzatiei de foame), la un moment dat aceste “nedreptati” se vor intoarce impotriva noastra (sub forma unor  afectiuni).  

De ce astazi, in ciuda progreselor medicale, s-au inmultit prediabetul, diabetul, bolile neurologice, afectiunile digestive, bolile degenerative, depresia, anxietatea, bolile cardiovasculare? Pentru ca organismul nu mai stie ce sa mai faca cu atata “zahar in sange”, cu atata abundenta de hrana!

La fel ca in multe alte aspecte, am fost “dresati” sa ne amortim simturile de dragul comfortului trupului si al mintii.  La fel cum suntem “sfatuiti” sa iesim la shopping pentru a trece “mai usor” peste o despartire, la fel suntem “sfatuiti” sa mancam inainte sa ni se faca foame, ca nu carecumva sa ne loveasca lesinul.

Inainte de a simti beneficiile postului intermitent, vei simti ce inseamna sa iti asculti corpul, sa capeti din nou  incredere in el, pentru ca el stie mai bine decat tine cand si de ce anume ai nevoie,  sa retraiesti senzatia autentica de foame si sa nu-ti mai fie teama ca nu vei putea face fata zilei daca nu manaci ceva inainte sa pleci de acasa.

Cine nu a simtit vreodata, pe pielea lui, ce gust bun are mancarea atunci cand iti este cu adevarat foame?

Incearca si tu, macar pentru o saptamana,  postul intermitent si vezi cum te simti. Aici gasiti si doua emisiuni audio despre post si detoxifiere. Cele din data 17. 12. 2012

Postul este benefic pentru oricine dar mai ales pentru cei foarte bolnavi. Voi incerca in cele ce urmeaza sa explic cum cred eu ca functioneaza acesta. In natura, se pare ca toate lucrurile se desfasoara fara interventia doctorilor si medicamentelor. Aceasta  inseamana ca, ceva, noi oamenii nu facem bine.

Ce fac animalele cand sunt bolnave? Ce fac copii mici cand sunt bolnavi? Haideti sa le studiem instinctele, pentru ca se presupune ca instinctele copiilor sunt mai naturale decat ale noastre. Daca va aduceti aminte primul lucru care il face corpul in caz de boala este: ''taierea poftei de mancare'' Si cu totii stim cat de greu faci un copil bolnav sa manace orice. Caprioara cand si-a rupt piciorul este imobilizata zile in sir, nu mai manaca si corpul poate sa vindece.
 Aceasta  se traduce cu: ''acuma am nevoie de toata energia posibila pentru vindecare'' asta e prioritatea. Cel mai costisitor proces pentru corp este digestia. Odata aceasta oprita, corpul poate initia procesele de vindecare. Pancreasul nu mai este nevoit sa faca enzime digestive si poate sa faca enzime metabolice. Acestia sunt niste ''lucratori'' care sunt dusi prin fluxul sanguin la celulele si tesuturile bolnave si inflamate si incep procesele de vindecare (elimina toxinele, repara daca au la indemana materii prime de calitate)

Aceste procese se intampla zilnic in perioada cuprinsa intre cina si micul dejun cand digestia se opreste si corpul restaureaza, regenereaza si vindeca. Cu cat incarcatura digestiva este mai mica (fructe legume) cu atat mai usor ii este sistemului nervos sa conduca aceasta vindecare. Deci mai poate pe langa digestie sa conduca si procese de detoxifiere, regenerare si vindecare. 

Orice forma de post functioneaza. Postul ortodox de sase saptamani ( in care se elimina orice produs de origine animala) usureaza digestia iar corpul poate sa detoxifice foarte lent in aceea perioada.

Vegetarienii dar nu vegetarienii junk food(cheese-burger, cartofi prajiti, produse procesate) care au scos carnea,  pe termen scurt si mediu sunt mai sanatosi si mai in forma decat  ceilalti. Pentru ca nu se acumuleaza toxine in tesuturile lor, mai ales daca au un stil de viata activ. Ei pot suferi in schimb pe termen lung, de anumite carente nutritionale (vitamine, coenzime, minerale) care se gasesc in organele de animale daca nu suplimenteaza sau daca nu isi mentin o flora bacteriana in colon echilibrata.

Veganii (cei care manaca doar produse vegetale) fara oua sau lactate au o digestie si mai usoara. Sau teoretic ar trebui sa aiba. De obicei ei consuma mult mai multe cereale, iar glutenul din acestea in timp inflameaza tot tubul digestiv si absorb tot mai greu alti nutrienti. Acestia ar trebui sa isi faca un test de alergii alimentare si sa se asigure ca vegetalele sunt crescute intr-un sol bogat in nutrienti. Sau sa le cultive chiar ei dupa principiile permaculturii. 

Veganii crudivori consuma doar vegetale in stare cruda sau germinate. Lucru foarte bun pentru ca cerealele cu  germinate au  multe enzime si fitonutrientii care ajuta  mult  digestia glutenului iar graul germinat nu este consumat in cantitati mari deoarece nu e prea apetisant. Fructele, si mai ales salatele si frunzele verzi sunt incarcate de vitamine si de ''coloranti'' nutritivi si anticancerigeni. Dar si de minerale daca pamantul e bogat in ele. O planta nu poate sa faca minerale!! Nu uitati acest aspect. Poate produce vitamine, enzime, antocianidine (coloranti anticancerigeni) dar nu minerale si noi avem nevoie de cel putin 60 de minerale si oligoelemente. Fructele de padure si ceaiurile, tocmai pentru ca ele cresc pe un sol ''virgin'' sunt incarcate cu minerale. 
La veganii crudivori toxinele datorate alimentelor sunt practic 0, si daca sunt pesticide si chimicale pe ele, fibra celulozica la nivelul colonului le ''incarca'' si sunt eliminate prin fecale. In lipsa glutenului nedigerat, tubul digestiv absoarbe perfect si foarte usor toti nutrientii din alimentele care le consuma. Deci daca folosesc alge , leguminoase  seminte germinate, unt de cocos in cantitati suficiente, celulele lor vor avea tot ceea ce le trebuie pentru a forma tesuturi sanatoase si puternice si mai apoi organe sanatose. 

Postul cu sucuri de legume inseamana digestie aproape 0 (zero). Si este de recoamndat in bolile grave, combinat cu alte terapii complementare (clismele cu cafea, suplimente care nu se gasesc in cantitati suficiente in acele sucuri si care prin proprietatile  lor ajuta la redobandirea sanatatii mai mult decat o incurca)

Ultimul si cel mai ''drastic'' este postul cu apa. Daca la postul ortodox in perioada de 6 saptamani detoxifierea si crizele de vindecare erau foarte blande, aproape nesimtite, aici lucrurile stau cu totul altfel. Corpul nu stie ca noi vom postii 14 zile. Asa ca incepe declanseze niste procese foarte intense de eliminari de toxine prin toate caile(orificiile) posibile. Sangele se incarca asa de mult cu otravuri si chimicale depozitate in zeci de ani in celule sau tesuturi, incat pot apare simptome infricosatoare putandu-se ajunge pana la coma. Din acest motiv nu recomand nimanui un post cu apa mai lung de 3 zile pentru inceput. Iar acest post ar trebui pregatit cel putin 7 zile inainte cu o dieta vegana crudivora. Revenirea din el facandu-se cu 2 zile de sucuri de legume ( NU FRUCTE!) si cu inca 2 zile de cruditati. Asta pentru o eficienta maxima.

Fiecare are motivele lui si in functie de ele poate sa ia o hotarare. Personal, imi este foarte la indemana postul intermitent. De la cina pana la micul dejun,  cate-odata micul dejun poate insemna ora 13"00, alteori 17"00, alteori direct cina. Ii dau corpului timp sa declanseze procesele de vindecare si regenerare. Aceste procese apar cam la 8 ore dupa ultima masa. Abia atunci s-a terminat zaharul din sange si glicogenul din rezerve, deci incep sa fie arse grasimile pe post de combustibil. Dar nu sunt doar grasimile sunt arse, ci si  eventuale chisturi, fibroame, tumori. Tot ce nu trebuie sa fie acolo. Si credeti-ma, corpul stie mai bine ce are de facut. 

Daca va hotarati sa tineti vreun post pentru ca va doriti sa scapati de cosuri, de exemplu. Sa nu va mirati daca corpul are propria lui agenda si in lista lui de prioritati, cosurile sunt pe penultimul loc. Veti avea de asteptat putin.

Ne este tot mai greu sa postim din mai multe motive. Primul si cel mai des intalnit dupa parerea mea, este: Lipsa de nutrienti din sol. Plante fara minerale vor declansa satietate in noi atata timp cat stomacul este plin. Imediat ce el se goleste, creierul va declansa din nou foamea, spunandu-ne ''Da-mi minerale. Da-mi acizi grasi esentiali nu trans, Da-mi polizaharide din frunze verzi, nu bomboane si zahar rafinat'' Desigur ca prea putini dintre noi stim ce combustibil sa ii dam corpului si ne oprim in prima shaormerie sau fast food. Umplem stomacul si cand acesta se goleste, istoria se repeta.

Al doilea ar fi toxinele multe din tesuturi care ies odata cu arderea ''camarilor'' in care au fost depozitate si anume tesutul adipos. Cand corpul dupa 8 ore incpe sa ardda grasimile, acele toxine sunt prea multe in sange si ne simtim ''lesinati'' pana mancam ceva. Corpul arde iarasi zaharul proaspat bagat in sange si ne lasa in pace grasimea si evacuarea toxinelor prin sange.

Cand sistemul nervos nu mai conduce digestie grea, el incepe sa fie mai sensibil si sa conduca emotii mai subtile care in mod normal nu le ''simtea''. Multe rani din corpul emotional nerezolvate si reprimate in decursul timpului incep sa fie constientizate. In loc sa le rezolve, multi sunt speriati de ele si le rezolva cu o pizza.

Creierul limbic ne incurca si el. Instinctul de supravietuire in trecut, cand hrana era rara ii facea pe vanatori si culegatori sa termine TOT vanatul intr-o singura masa. Lucrul acesta ii ajuta sa reziste pana la urmatoarea captura.  Nu poti sa te opresti dupa doar 3 cipsuri ci doar cand e gata punga. Acesta ar putea fi rezolvata daca ne-am face portile de mancare inainte sa incepem sa mancam propriu zis. Sa stie si creierul ca doar atat (cantitativ) vom ingera.

Nici postul nu e bun fara un echilibru. Pot fi un extremist si cand postesc pentru ca am fost pe cealata parte a balantei cand m-am imbuibat. Ideea e sa nu ma conduca poftele papilelor gustative. Sa stiu sa ma opresc la timp sa fiu cumpatat si sa manac ca sa traiesc nu sa traiesc ca sa mananc. Sa pot discerne adevarata foame de pofta. Cand ii dam corpului fizic exact atat cat are nevoie sa traiasca, atunci vom avea rezerve dar si dispozitia necesara sa hranim si sufletul cu ceva ''BUN'' 

Vitamina A si refacerea mucoaselor

Pentru a  se descurca bine in intuneric, ochii nostri au nevoie de vitamina A.

In Grecia Antica, in urma cu 2400 de ani, efectele benefice ale vitaminei A erau deja cunoscute, chiar daca , pe atunci,  vitamina nu era descoperita. Hippocrate , parintele medicinei, recomanda pacientilor sai cu “vedea slaba” sa consume ficat de vaca. Dupa o scurta perioada de timp, vederea li se imbunatatea, chiar pe timpul noptii. Astazi stim ca, raspunzatoare  in acest sens, era vitamina A.

Vitamina A ajuta celulele epiteliale sa creasca iar pe cele lezate sa se refaca. Celulele epiteliale alcatuiesc pielea, mucoasele (captusala) tractului digestiv, urinar, reproducator, mucoasa ochilor, a nasului, urechilor, gurii, si se gasesc, de asemeni, in plamani si tractul urinar. Ele formeaza un strat de protectie impotriva germenilor din exterior, ajutand sistemul imunitar.

Fara vitamina A, aceste celule se “altereaza” (se “usuca”) si nu isi mai indeplinesc functia de “gardian” al sistemului imunitar, agentii patogeni patrund mai usor in organism atacand tesuri si organe. Spre exemplu, daca nu avem destula vitamina A, putem suferi des de infectii urinare, genitale, diverse tipuri de raceala, sinuzita, afte bucale, laringita, tulburari digestive, pulmonare, probleme ale pielii. Tenul ni se poate usca sau “ofili” prematur, apar riduri, pielea ni se “exfoliaza”  din loc in loc.

Putem lua vitamina A fie din plante (sub forma de beta caroten), fie din surse animale.

Beta carotenul din plante este convertit in vitamina A in intestinul subtire, unde niste enzime speciale “rup in doua” o molecula de betacatoren, pentru a forma doua molecule de vitamina A. Vitamina A din carne (in special, organe) si oua este absorbita rapid in corp, fara a fi nevoie de prezenta altor enzime speciale.

Atentie! In doze mari, vitamina A luata direct din suplimente sau produse animale, este toxica. Insa, beta carotenul (din plante si suplimente) nu este toxic, iar daca depozitam prea mult in tesuturi, singurul efect advers este faptul ca pielea capata o nuanta galben-portocalie!

Stiai? Ficatul de urs polar este cea mai bogata sursa de vitamina A, continand 13000-18000 IU per gram, mai mult decat destul pentru a produce, chiar si in doze mici, moartea prin otravire. Exploratorii Polului Nord, care ramaneau blocati din cauza ghetarilor ce se rupeau, nu aveau prea multe alternative de hrana, decat ursii polari. Imediat ce consumau ficat de urs, mureau prin supradoza de vitamina A.  

Surprinzator, absorbim mai mult beta caroten din vegetalele gatite! (sfecla rosie, morcos, rosii, ardei rosu, ardei verde, spanac, cartof dulce, pepene rosu, banana, portocale, mere etc).

Daca suplimentam dieta cu vitamina A (beta caroten), trebuie sa nu uitam de vitamina E, zinc si seleniu, ceilalti antioxidanti, “prieteni”, care sustin absorbtia si activitatea vitaminei A!

Cea mai recenta teorie: Sida, nu exista!

Atibiotic-Anti viata. Adica omoara bacteriile si virusii. Pana aici totul e ok, insa omoara si bacterile sanatoase care formeaza flora intestinala. 80% din imunitate este produsa de aceasta flora. In interiorul celulelor mai avem un fel de ''bacterii'' numite mitocondrii.  Ele traiesc in simbioza cu celulele noastre si sunt delegate de acestea sa devina ''plamanii'' sai. Ajuta celula sa respire si ajuta la formarea ATP-ul ( Adenozin trifosfatul) principala sursa de energie celulara.
  Mitocondriile, celule in celulele noastre cu ADN propriu. Deteriorarea ADN-ului mitocondrilor odata initiata (de catre sulfamide si antibiotice) provoaca simtome multiple, cu ingreunarea producerii de energie celulara si respiratie celulara. Celule sufocate-Celule malnutrite-Celule intoxicate= TOATE BOLILE CUNOSCUTE dar si necunoscute, gen SIDA. Boala nu apare la inima ci  la celulele  din care este formata inima. Nu apare la plamani ci la celulele plamanilor, si asa mai departe. Celulele intestinale ( enterocitele) care se deterioreaza.
    In concluzie, pentru a ajunge la redobandirea sanatatii avem nevoie de 4 lucruri:
    1) Nutrienti
    2) Respiratie\ Oxigenare
    3) Miscare
    4) Odihna si refacere

Umblatul descult, arma secreta a longevitatii

De-a lungul istoriei umanitatii, civilizatii intregi au onorat pamantul si conexiunea cu acesta. Stilul de viata modern a facut in asa fel incat omul a ajuns sa fie un strain pentru pamantul care ii da viata si il hraneste. Copiii secolul nostru nu se mai joaca in pamant sau in iarba, sunt izolati in apartamente si case de beton.

Ai sesizat vreodata furnicaturi sau senzatii de caldura ridicandu-se prin talpile picioarelor in timp ce te plimbai desculti pe iarba sau pe plaja ?

Te-ai simtit revitalizat dupa acea plimbare?

Daca da, ai experimentat energizarea pe care ne-o da Pamantul.Traim pe o planeta plina de energii naturale. Cine priveste nisipul, iarba, trotuarul sau pamantul de sub picioare ca un camp de energie? Intotdeauna a fost asa. Doar este format din...atomi. Hai sa o luam altfel...Terra poate fi vazuta ca o baterie giganta cu o greutate de 6 la puterea 21 (adica 6.000.000.000.000.000.000.000.000) tone, care se regenereaza constant prin radiatii solare, fulgere, caldura de la miezul din interior. Asa cum o baterie de la masina face motorul sa se invarta pentru a ne putea deplasa, asa si pulsatiile ritmice ale energiei naturale care curg prin si emana de pe suprafata Pamantului pastreaza masinaria biologica a vietii. Ea va functiona intr-un ritm si echilibru pentru orice vietuitoare care traieste pe pamant sau in apa.

Doar recent cunoasterea si semnificatia acestei conectari au fost explorate si explicate stiintific de experti in geofizica, biofizica, ingineri electronisti, electrofiziologi si medici. De la ei am invatat ca energia electrica a Pamantului mentine ordinea frecventelor corpurilor noastre asa cum un dirijor mentine coerenta si cadenta unei orchestre.

Majoritatea oamenilor chiar si din era stiintifica nu sunt constienti de natura lor bioelectrica. Practic extrem de putini oameni au vreo notiune despre conexiunea lor electrica sau energetica dintre corpul lor si Pamant. Nimeni nu invata despre asta la scoala! Deci aproape nimeni nu stie ca am devenit complet deconectati si separati de Pamant. In societatile dezvoltate am pierdut radacinile electrice esentiale. Picioarele noastre cu bogata lor retea de terminatii nervoase, ating Pamantul extrem de rar.Purtam incaltaminte sintetica din materiale izolatoare din punct de vedere electric. Dormim la inaltime, pe paturi din materiale izolatoare electric, in cutii (case, apartamente) de asemenea izolate electric.Majoritatea dintre noi, cei din era moderna, industrializata traim deconectati de suprafata Pamantului.

Poate te intrebi ce legatura au toate acestea cu tine ? in ce fel te ajuta informatiile acestea ? Da-mi voie sa iti explic.

Ca o analogie, gandeste-te la un bec care are o conexiune electrica slaba. Becul palpaie, lumineaza slab sau nu lumineaza deloc. Foarte multi oameni trec prin viata cu o sanatate care palpaie sau care este foarte slaba. Corpul deconectat de la Pamant este vulnerabil pentru disfunctii, inflamatii, boli si imbatranire accelerata iar aceasta nu e doar o teorie ci un fapt care reiese din zeci de experimente practice prin care oamenii au eliberat dureri si inflamatii grave prin simpla conectare cu Pamantul.

Cu totii suntem o colectie de circuite electrice, dinamice. In matricea vie a corpurilor noastre complexe, trilioane de celule trimit si primesc constant energie. Inima, creierul, sistemul nervos, muschii si sistemul imunitar sunt primele exemple de subsisteme electrice care opereaza in corpul nostru bioelectric.Toate miscarile, comportamentele si actiunile sunt energizate de electricitate.

Frecventele naturale ale Pamantului sunt unde de energie cauzate de miscarile particulelor subatomice numite "electroni liberi". Poti sa te gandesti la electroni ca la un stup de albine. Albinele care bazaie in jurul stupului sunt ca electronii care se invart atat de repede in jurul nucleului incat formeaza un nor de energie. Undele exterioare ale electronilor dintr-un conductor corespunzand simplist vorbind cu albinele cele mai din exterior din jurul stupului, sau cu cele mai distante planete care se invart in jurul soarelui. Undele sunt atat de slab legate incat pot cu usurinta sa se miste in spatiile dintre atomi. Formeaza un fel de gaz in jurul atomilor si se trec liberi prin materialul solid al conductorului. Ii poti vedea ca niste molecule libere, fara sa fie legati de vreo relatie cu vreun atom din materialul conductorului.

Ca si Pamantul, corpul tau este mai mult apa si minerale si ambele sunt conductori electrici excelenti. Electronii liberi pulsand incontinuu pe suprafata Pamantului sunt hraniti de fenomene naturale cum sunt: radiatii solare, mii de fulgere pe minut si energia generata de miezul Pamantului. Aceasta energie a naturala a Pamantului poate fi transferata cu usurinta in corpul tau atata timp cat ai contact fizic cu Pamantului.

Pentru a intelege mai bine stiinta din spatele a ceea ce se intampla in timpul in care suntem conectati la pamant si de modul in care aceasta are impact asupra raspunsului inflamator, Dr. Oschman ne explica ce se intampla atunci cand va confruntati cu un traumatism. Dr. Oschman este expert in domeniul medicinei energetice, cu o diploma de licenta in biofizica si un doctorat in biologie de la Universitatea din Pittsburgh.

Ca autor al unui numar mare de carti, el este recunoscut pe scara larga ca o autoritate in biofizica energiei medicale. "Chiar si la cea mai mica contuzie, daca te ciocnesti de usa, sistemul imunitar raspunde imediat prin trimiterea de celule albe din sange (neutrofile) la locul impactului. Neutrofilele secreta specii reactive de oxigen (ROS) … numite radicali liberi. Acestea sunt ca Pac-Man, molecule foarte importante care au misiunea de a distruge.

In cazul in care bacteriile au ajuns prin intermediul pielii in corp, acesti radicali liberi vor distruge bacteriile foarte repede. Daca ai celule deteriorate, radicalii liberi le vor distruge, astfel incat sa existe spatiu pentru celulele sanatoase sa se miste pentru repararea tesuturilor.

Acesta este cunoscut ca raspunsul inflamator.

Ceea ce am descoperit si este cu adevarat profund este aceasta: am inteles acum de ce primim acest raspuns inflamator, care are cinci caracteristici: durere, roseata, caldura, pierderea abilitatii de miscare si umflarea. Toate acestea sunt cele cinci semnalmente distinctive ale inflamatiei si se dovedeste ca nu este nevoie sa se intample asa. Inflamatia, care in medicina este considerata o parte importanta a procesului de vindecare, este de fapt un artefact cauzat de lipsa de electroni in tesuturile tale.Ce se intampla este ca neutrofilele livreaza specii reactive de oxigen (SRO) la locul incidentului, dar procedand astfel, unii dintre acesti radicali liberi se pot scurge in tesutul din jur si ii poate cauza tesutului sanatos daune. Asta este de fapt ceea ce creeaza raspunsul inflamator."

Cercetarea asupra impamantarii a descoperit acum ca, daca tii picioarele goale pe pamant dupa ce te lovesti sau te accidentezi, electronii vor migra in corpul tau si se vor raspandit prin tesuturi. Orice radical liber care se scurge in tesutul sanatos, in timp ce esti impamantat, va fi imediat neutralizat electric. Acest lucru se intampla deoarece electronii sunt negativi, in timp ce radicalii liberi sunt pozitivi, astfel incat acestia sa anuleaza reciproc.

“Deci, intr-adevar ceea ce se intampla cu impamantarea sau conectarea la pamant este ca va protejati organismul de la – cum le numesc eu, pagubele colaterale. Aceste distrugeri nu au fost destinate sa aiba loc, dar au loc pentru ca ne-am deconectat de la pamant prin punerea de cauciuc si de material plastic intre picioarele noastre si pamant." spune Dr. Oschman

Pentru a putea adapta impamantarea la nevoile omului modern, specialistii au gasit metode de a aduce energia pamantului direct in casele oamenilor. Astfel au fost create cearsafuri din bumbac cu insertii de cusaturi din argint care se pot lega la impamantarea de la priza, astfel oamenii sunt conectati la pamant in timp ce dorm, saci de dormit, presuri flexibile care poti sta cu picioarele goale in timp ce lucrezi, benzi pentru corp, papuci care au in talpa un material conector intre punctul K1 si pamant

David Wolfe, cunoscuta autoritate in domeniul medicinei alternative si un puternic sustinator al impamantarii, a facut un experiment in direct in timpul unei prezentari pe 20 de indivizi din sala, care au fost conectati la energia pamantului printr-un cablu electric care la un capat era infipt in pamant inafara salii de prezentare. Dupa 80 de minute, participantilor li s-a recoltat sange si li s-au facut analize care au fost apoi proiectate in direct si explicate pe loc. Rezultatele au fost pe masura. Puteti urmari acest experiment pe pagina "Despre Earthing".

Un alt studiu important a fost facut de Dr.Stephen Sinatra, in toamna lui 2008 cand a invitat un grup de colegi la el acasa sa participe la un experiment neobisnuit. Experimentul a presupus sa ia o mostra de sange inainte si dupa 40 minute de impamantare, de la fiecare dintre cei prezenti: doctori, cercetatori din domeniul medicinei, asistente, un avocat, doi artisti, un instructor de dezvoltare personala si Clint Ober. Au stat scaune, cu picioarele desculti pe un material bun conducator electric, conectat la pamant printr-un cablu. Dupa cele 40 de minute s-au recoltat mostre de sange din nou si au fost examinate la microscop.Tehnologia microscopului permite vizionarea in timp real a miscarii celulelor.  Astfel s-au eliberat formatiunile celulare care aveau tendinta sa se lipeasca, sa se adune la gramada blocand circuitul natural al sangelui.

In afara de Clint care se impamanta zilnic de ani de zile, totii participantii inainte de experiment aveau rezultate destul de slabe la recoltarea sangelui. Dupa un an a fost efectuat un alt studiu care presupus masurarea potentialului zeta - un termen care se refera la electrodinamica sangelui si in mod specific incarcatura negativa de pe suprafata celulelor rosii. Analiza sangelui a aratat o imbunatatire seminificativa a potentialului zeta, avand o incarcatura negativa mult mai mare, inseamna ca celulele se vor respinge si nu vor mai forma gramezi ci sangele va curge liber, la un flux optim. Impamantarea s-a observat ca modifica si normlizeaza voltajul sangelui foarte repede, imbunatatind potentialul zeta si vascozitatea.

Unul dintre cele mai semnificative teste pentru a demonstra eficienta Impamantarii si a produselor Earthing a fost impamantarea victorioaselor echipe de ciclism sponsorizate de Americani, pentru turul Frantei. Pentru cursele din 2003 pana in 2005 si din nou in 2007, echipa de ciclisti au fost impamantati in fiecare zi din compettitie. Au raportat imbunatatirea somnului, seminificativ mai putine imbolnaviri, disparitia tendonitei, recuperare dramatica a nivelului de vitalitate, energie dupa o zi de curse si accelerarea procesului de vindecare a ranilor.

Clint nu stia la inceput daca impamantarea ar putea reduce inflamatia insa s-a hotarat sa afle. A facut multe cercetari proprii, si mai tarziu, cu primit ajutorul unui biofizician genial, Jim Oschman, Ph.D., autorul "Medicina Energetica: baza stiintifica".

Inginerii electricieni stiu ca suprafata Pamantului pulseaza cu electroni liberi incarcati negativ. Medicii si cercetatorii in domeniul medical nu sunt familiarizati cu acest lucru, dar ei stiu ca organismul este electric, prin natura sa, si ca radicalii liberi sunt fragmente din interiorul corpului, incarcate pozitiv ce stau la baza inflamatiilor, distrugerii tesutului si boala.

Clint a intuit ca, daca prin impamantare se reduce durerea, dupa cum a vazut de mai multe ori, acest fenoment trebuie sa aiba loc din cauza reducerii sau neutralizarii radicalilor liberi incarcati pozitiv, care cauzeaza dureri in timpul procesului inflamator. Electronii liberi trebuie sa fie cei care "sting focul" inflamatiilor. Prin cercetarea care a facut-o Clint, cu ajutorul dr. Oschman, au stabilit o ipoteza interesanta pentru impamantare, intrarea in contact direct cu Pamantul - descult sau cu ajutorul unuia dintre dispozitivele in continua dezvoltare a lui Clint - fluxul de electroni liberi patrund in circuitele conductoare a corpului si sting inflamatiile.

Pentru Clint lucrurile au devenit foarte simple:

Inflamatia cauzeaza durere.Persoanele cu durere, care se impamanteaza, experimenteaza mult mai putina durere.Pentru cardiologul Dr. Sinatra, aceasta a fost o idee de folosit ca reper. A fost un progres major. Acest lucru a fost literalmente electromedicina direct de la sol, un secret de la Natura chiar sub picioarele noastre !

Clint mai tarziu a lucrat cu un expert in termografie, obtinand imagini foarte sugestive pentru eficienta impamantarii, in timp ce s-au redus durerile pe care pacientii le aveau. Termografia este o tehnica non-invaziva, computerizata care analizeaza temperaturile de pe suprafata pielii ca un indicator al bolii sau posibilelor leziuni. Din cauza ca tesutul este afectat, va fi mai cald, astfel pe imagine va aparea o zona portocalie sau rosie. In acele zone se afla inflamatii.

Efectele somnului impamantat a unui om de 47 de ani cu neuropatie diabetica. Dupa trei nopti de dormit cu impamantare, folosind un mat si doi plasturi cu electrozi pe ambele picioare, pacientul a sesizat o eliberare semnificativa a durerii si imbunatatirea somnului. Dupa sapte nopti s-a observat o imbunatatire substantiala, reducandu-se inflamatia si rosata, indicand o circulatie mai buna. Pacientul a sesizat si o imbunatatire a nivelelor energetice si o crestere a nivelului general de bunastare.

Impamantarea reduce efectele nocive ale campurilor electromagnetice de la aparatura din jurul nostru.

Un studiu publicat in 2005, de inginerul electronist Roger Applewhite confirma doi facturi importanti:

1. Electronii se misca din Pamant in corp si vice-versa atunci cand corpul este impamantat. Acest efect este suficient sa mentina corpul la acelasi potential electric ca si al Pamantului. Putem emite ipoteza ca acest flux de electroni care urca in corp este mecanismul prin care inflamatiile sunt neutralizate.

2. Impamantarea reduce foarte puternic campurile electromagnetice nocive corpului.

Domnul Applewhite este un expert in crearea de sisteme de descarcare electrostatica, pentru industrii electronice de inalta tehnologie. Studiul sau publicat in jurnalul "Biologie europeana si bioelectromagnetica a avut la baza masuratori pe corpul unor persoane cu impamantare si fara impamantare, atasand un plasture electrod pe diverse parti ale corpului. S-a observat o reducere a potentialului electric cu un factor de cel putin 70. Intr-unul din studii, conexiunea cu Pamantul s-a observat a fi sursa electronilor benefici, si in acelasi timp actionand ca un scut protejand corpul de orice campuri electromagnetice din mediul inconjurator, care creeaza potentiale electrice distrugatoare.

Practic suntem intr-un ocean de unde care vibreaza la anumite frecvente. Chiar si firele din pereti produc campuri electromagnetice si daca nu sunt pornite aparatele. Potentialul de interferenta este unic pentru fiecare persoana. Cand cineva este impamantat atunci energia Pamantului, electronii sai il protejeaza. In schimb un corp neimpamantat "pluteste" dupa cum plutesc, vibreaza celalalte campuri si opereaza instabil, ca o frunza in vant. Daca ai un ceas, o lampa sau un radio langa pat, campul electric de la fire se extinde pana la corpul tau chiar daca aparatele sunt oprite. Masurand cu un osciloscop si un voltmetru, aceste campuri scad radical cand un om este imapamantat.

Efectul Umbrela al Impamantari.

Studiul lui domnului Applewhite a aratat efectul protectiv al Impamantarii impotriva campurilor electrice. Un altfel de a privi este efectul umbrela. Fizicianul care a primit premiul Nobel, Richard Feynman, descrie Pamantul ca fiind plina de energii subtile. Daca stai afara cu pantofi izolatori, exista o incarcatura de vreo 300volti intre Pamant si crestetul capului (daca ai 1.75m).Aminteste-ti ca la sol sunt 0 volti. Raspunsul este ca aerul este un conducator relativ slab si aproape n-are nici un flux de curent electric. Daca ai sta afara desculti, tot corpul este in contact cu suprafata Pamantului. Corpul tau este un conducator relativ bun. Pielea face contact cu Pamantul in continuu formand un potential electric asemanator

Impamantarea, o strategie impotriva imbatranirii

Una din teoriile dominante privind imbatranirea este teoria radicalilor liberi, conform careia  imbatranirea se produce din cauza pagubelor cumulate, cauzate de radicalii liberi. Cand aveti un traumatism sau o inflamatie cronica, prin respiratie si din alimentele pe care le mancam, printre alte lucruri suntem expusi la radicalii liberi.

In timp ce nu poti sa elimini complet toti radicalii liberi, iti doresti sa menti un echilibru sanatos de electroni antioxidanti in organismul tau pentru a fi sigur ca distrugerile datorate radicalilor liberi nu va scapa de sub control. Conectarea la pamant poate ajuta la realizarea acestui echilibru delicat.

Exista trei tipuri de sub-modele ale procesului de imbatranire cauzate de radicalii liberi:

1. Deteriorarea/mutatia ADN-ului din cauza radicalilor liberi.

2. Teoria mitocondriilor. Mitocondriile in fiecare celula din corpul nostru efectueza metabolismul oxidativ si un produs secundar sunt  radicalii liberi. In cele din urma mitocondriile se uzeaza sau se autodistrug din cauza excesului de radicali liberi.

3. Teoria incrucisarii de proteine, ceea ce explica riduri de pe piele. Proteinele se lipesc una de alta, reducand eficienta enzimelor. “Am impresia , din studiul meu de biofizica si biologie celulara, ca organismul este proiectat cu o tesatura semi-conductoare care conecteaza totul in organism, inclusiv in interiorul fiecarei celule,” spune Dr. Oschman.

“Ma refer la acest sistem ca la o matrice vie. Electronii, cei care intra in partea de jos a piciorului nostru, se pot muta oriunde in corp. In orice loc unde se formeaza radicali liberi, exista electroni in apropiere, care ii pot neutraliza si astfel se pot  preveni toate aceste procese: leziuni mitocondriale, lipirea proteinelor, si mutatia sau deteriorarea genetica. Astfel, intreaga structura este in esenta un sistem de aparare antioxidant, care este in fiecare parte a corpului nostru. Asa ca, daca ati merge descult, veti inmagazina electroni pe care corpul ii va stoca, iar acestia vor fi disponibili in orice moment in cazul in care ati putea avea un traumatism, sau in orice punct in cazul in care un radical liber s-ar putea forma.

Cele mai bune suprafete pentru impamantare:

In mod evident, cel mai simplu mod este sa se mearga descult. Dar ce putem spune despre locuitorii din mediul urban sau oras, care sunt inconjurati de asfalt si beton? Poti sa te conectezi prin acestea? Si care dintre suprafete naturale sunt cele mai eficiente? Exista intr-adevar, diferente semnificative intre diverse suprafete.

Locul ideal pentru mersul pe jos in picioarele goale este pe plaja, in apropierea sau in apa, pentru ca apa de mare este un conductor foarte bun. Corpul nostru, de asemenea, contine in cea mai mare parte a sa apa, astfel incat se creeaza o conexiune buna.

Iarba, mai ales daca este acoperita cu roua, pe care te-ai putea plimba daca te trezesti dimineata devreme, este o alta suprafata extrem de potrivita. Potrivit dr. Oschman, betonul este un bun conductor, atata timp cat aceasta nu a fost izolat. Picturile pe beton nu permit electronilor sa treaca prin el foarte bine.

Materiale cum ar fi asfaltul, lemnul, si izolatorile tipice cum ar fi din plastic sau cauciuc, nu vor permite deasemenea electronilor sa treaca si sa va ajute in procesul de impamantare.

Modalitati usoare de a incorpora impamantarea in viata de zi cu zi

Mersul descult in aer liber este una dintre modalitatile cele mai minunate, ieftine si puternice de a ne conecta la pamant si care poate contribui, de asemenea, si accelera refacerea tesuturilor si inlaturarea durerilor musculare in urma exercitiilor extenuante. Deasemenea orice contact direct cu un obiect bun conductor care este in legatura cu pamantul, de la un cablu electric, o teava sau chiar un copac, poate fi o metoda buna de a ne incarca cu electronii negativi.

O alta solutie pe care majoritatea dintre noi o folosim fara sa ne dam seama este dusul. In timp ce facem dus, suntem in contact cu energia pamantului prin apa care curge prin tevile ingropate in pamant, aceasta fiind si una din explicatiile pentru care ne simtim asa de bine la dus si chiar este locul unde avem inspiratie si ne vin tot felul de idei.

David Wolfe spune ca atunci cand suntem conectati la pamant suntem practic in contact cu orice fiinta vie conectata la pamant in momentul acela fie ca sunt plante , animale sau alti oameni de la capatul opus al lumii.

Stai in echilibru, stai conectat, foloseste-te de cea mai puternica forma de antioxidanti anti-inflamatorii din natura. Vindecarea nu trebuie sa provina dintr-o injectie sau un medicament, ea vine direct din pamant, tot ce trebuie sa faci este sa iti dai incaltarile jos!

Eu foloseam un fir litat de cupru conectat de o teva metalica bagata in pamant, iar celalat capat legat de glezna in timpul somnului. Pentru cei care stau la bloc, pot lega firul de o teva metalica prin care trece apa. Apa conduce electronii si se presupune ca undeva acea teava atinge pamantul undeva in subsol. Succesc!!!!