.jpg)
Vitamina D si-a aratat beneficile in prevenirea multor
boli, cum ar fi; cele cardiovasculare si diabetul, dar este eficienta si pentru
reducerea durerilor cronice. Insa cand vine vorba de Cancer, vitamina D este
cel mai mare inamic al acestuia! In mai mult de 200 de teste epidemiologice s-a
demonstrat ca exista o legatura intre carenta de vitamina D si cancer.
Un studiu care merita mai multa atentie, este cel in
care unui grup de femei la menopauza li s-a dat destula vitamina D pentru a ajunge
nivelul seric la 40 ng\ml.
Acest grup a experimentat o reducere cu 77% a
incidentei tuturor formelor de cancer per total, dupa doar cativa ani. E o
mirare ca nivelul seric de 40ng\ml a reusit sa faca acest lucru, pentru ca este
un nivel relativ modest. Cele mai recente studii releva faptul ca nivelele
optime serice, ale vitaminei D ar trebui sa fie cuprinse intre 50 si 70 ng\ml.
Insa daca avem asa rezultate la acest nivel (40 ng\ml) care nu e tocmai
suficient, imaginati-va ce rezultate ar avea dozele terapeutice.
Cancerul
de san ar putea fi redus cu 90% , Doar prin utilizarea Vitaminei D.
Vitamina D are niste efecte foarte puternice cand este
vorba de cancerul de san, in masura in care el este descris ca ‚’’sindromul
deficientei de vit.D’’ Desigur ca si alti factori ai stilului de viata, sunt de
asemenea cruciali in prevenirea lui. Cum ar fi : nutritia, exercitiile fizice,
somnul si capacitatea de a gestiona
stresul cotidian. Oricum importanta acestui ‚’’hormon’’ numit vit.D este
evidentiata de fiecare studiu care apare in lumea medicala.
Cred ca 90% din cancerele de san apar datorita
carentelor de vit.D- si acestea este 100% preventibil.
Aceasta afirmatie este una profunda si importanta. Pentru ca aceasta
forma de cancer este foarte comuna la femei, cu implicatii multiple in starea generala
de sanatate a acestora.
Vitamina
D ‚’’dezintegreaza’’ celulele canceroase.
Multi cercetatori aduc tot mai multe argumente prin care leaga aceasta carenta de D3 de
aproape toate formele de cancer de san, pentru ca VitD afecteaza structura
celulelor epiteliale. Aceste celule sunt tinute impreuna de o substanta
asemanatoare cu lipiciul numita E-cadherina, care asigura structura celulelor.
E-cadherina este formata la randul ei din vitamina D si calciu.
Daca nu aveti nivele adecvate de vit.D, aceasta
structura se slabeste si celulele nu pot face decat ceea ce sunt programate sa
faca pentru a supravietuii- incep sa se multiplice. Acest proces se numeste
(proliferare) si scapa de sub control. Rezultatul final fiind o forma de
cancer.
Daca apare cancerul de san acesta incepe sa creasca.
Vitamina D poate sa opreasca cresterea tumorala pentru ca inlocuieste
E-cadherina pierduta. Odata ce cancerul este incetinit, sistemul imunitar
poate distruge mai eficient celulele
canceroase pentru ca nu mai trebuie sa lupte cu miliarde de celule. Ci doar cu
cele ’’ramase’’
Optimizand
Vitamina D se poate reduce riscul nasterilor premature cu jumatate.
Pe langa fatul ca este un puternic factor
anticancerigen, daca sunteti insarcinata,vitamina D are alte beneficii
importante atat pentru dvs. cat si pentru copilul dumneavoastra. Din pacate un
procent extrem de mare (80%) din femeile gravide sunt deficiente in vitamina D,
si tu cu siguranta nu ai vrea sa fi una din ele.
Carol Wagner si Bruce Hollis au studiat efectele
vitaminei D asupra unui grup de femei insrcinate si au avut rezultate
spectaculoase. Studiul a constat in administrarea de 4.000IU de vitamina D
acestor femei si au constatat o scadere cu 50% a nasterilor premature a
copiilor.
Vitamina D este eficienta la imbunatatirea altor
eventuale probleme ce pot sa apara in timpul sarcinii. Aici putem aminitii si
reducerea riscului unei greutati sub medie a fatului si sa nu fie nevoie de
nastere cu cezariana.
Tot
ce conteaza este nivelul de Vitamina D din sange
Nu conteaza atat de mult cat timp petreci in soare sau
cat de mult suplimentezi cu vitamina D3, daca nivelul seric de D3 este mic
atunci esti expus riscului imbolnavirilor. Este atat de simplu! Si singurul fel in care poti sa afli nivelul
seric, este daca il testezi. Pana astazi, medicii nu pot da o explicatie de ce
oamenii raspund atat de diferit la
suplimentarea cu D3. Iar nivelele serice de 25hidroxi D3 sunt diferite la
aceeasi cantitate de D3 suplimentata. Pana cand stiinta va ajunge la o
concluzie, singurul solutie este sa faci aceasta analiza periodic.
Majoritatea laboratoarelor fac aceasta analiza ( 25
hidroxi D3) este recomandat sa fie facuta la fiecare 3-6 luni pentru ca este nevoie de
cel putin 3 luni penteu a se stabiliza nivelul, dupa orice schimbare in timpul
de expunere la soare sau dozele diferite de suplimentare.
Fereastra optima este de 50-70ng\ml. Peste 20ng\ml
este suficient sa impiedice dezvoltarea rahitismului.Peste 30 asigura gingii
sanatoase. 40 sau mai mult asigura o protectie eficienta anticancer. Stiinta
progreseaza foarte lent si inca nu sunt dovezii concludente ce beneficii avem
la doze de 50-70ng’ml. Ce se stie cu siguranta, este ca nu va doriti peste
200ng\ml pentru ca in doza aceasta exista riscul de hipercalcemie, in cazul in
care suplimentati cu calciu din suplimente si daca nu aveti destula vitamina K2.
Este
foarte greu sa ajungi la intoxicatie cu D3
Cea mai buna metoda de optimizare a nivelului de D3
este sa te expui la soare. Aceasta metoda inlatura practic orice risc de
supradoza. Este nevoie sa expui 40% din corp , pentru aproximativ 20 de minute
intre ora 10am si 2 pm in lunile de vara (iunie iulie august)
Daca folositi un supliment oral, studile recente
sugereaza ca este nevoie de aproximativ 8000IU de D3 pe zi , pentru a obtine un
nivel seric de peste 40ng\ml. Dar amintiti-va ca daca suplimentati D3 aveti
nevoie si de vitamina k2 ori din alimente ori din suplimente. Carenta de
vitamina K2 este cea care produce simptomele de toxicitate cand se
suplimenteaza D3. Acestea include o calcificare care duce la o calcifiere a
arterelor. Oricum suplimentarea cu D3 este considerata sigura. Chiar si
institutile conservatoare de medicina, recomanda ca sigure doze de pana in 10
000IU\zi.
Echilibrul ideal intre D si K2 nu este inca
reglementat. Dr Kate Rheaume-Bleue, autoarea cartii: Vitamina K2 si Paradoxul
Calciului: Cum aceasta necunoscuta vitamina iti poate salva viata., sugereaza
150-200micrograme de K2 pe zi va asigura o sanatate optima, daca nu
suplimentezi cu D3. In cazul suplimentarii cu D3 tineti minte sa mancati mai
multe alimente fermentate si frunze verzi( varza Kale, patrunjel)
Cum
Vitamina D poate sa optimizeze sanatatea
Ultimele studii arata ca vitamina D este absolut
critica pentru o sanatate buna si preventia bolilor. Vitamina D afecteaza
ADN-ul prin receptorii (VDRs) care se leaga de anumite parti ale genomului
uman. Cercetatorii au identificat pana acuma aproape 3000 de gene care sunt
influentate direct de nivelele de D3. Si receptori de vit D au fost gasiti in
peste tot in corpul uman.
