Trambulina, cel mai eficient exercitiu fizic descoperit de om

Cei de la NASA sustin ca exercitiul pe o mini-trambulina este cel mai eficient exercitiu inventat de om.
Acest tip de sport este un excelent mod aerobic de a exersa, fara a avea impact mare pe articulatii.

Beneficiile "saritului pe trambulina" sunt mai mult decat uimitoare si au fost promovate foarte mult in ultimii zece ani.

Este singurul exercitiu in care se creeaza o stare de imponderabilitate de moment, in punctul de amplitudine maxima, urmata imediat de o forta dubla gravitationala atunci cand trambulina ne imprima din nou acceleratia. Aceasta trecere de la imponderabilitate la gravitatie dubla este deosebit de benefica pentru fiecare muschi si celula din corpul nostru, asigurand beneficii imense sistemului limfatic.

Sariturile la trambulina sunt o modalitate convenabila si rapida de imbunatatire a starii de sanatate si de "iesire din boala". Iata care sunt efectele terapeutice ale acestui distractiv exercitiu fizic care poate fi practic chiar in intimitatea propriului camin!

- mareste nivelul de energie celulara;
- fluidizizeaza si misca sistemul limfatic (trambulina poate mari viteza sistemului limfatic cu pana la 15%);
- eliminarea kilogramelor in plus;
- tonifica musculara;
- alcalinizeaza corpul;

- este cu 68% mai eficient decat alergarea;

- combate oboseala cronica intrucat intareste sistemul endocrin (glanda tiroida, pituitara si adrenalele);

- repara si intareste celulele inimii, permitand sa se obtina un puls de repaus mai bun, de unde va rezulata si o curgere mai buna a sangelui prin vene;

- asigura o siguranta marita celor care au probleme cu articulatile sau au o mobilitate micsorata datorita batranetii sau convalescentei;

- extrem de eficient pentru reducerea colesterolului si trigliceridelor;

- ajuta digestia si eliminarea;
- ajuta relaxarea, somnul, impulsurile nervoase si fibrele musculare;

- reduce semnificativ tensiunea sanguina crescuta, prin marirea tonusului musculaturii inimii si imbunatatirea sistemului circulator.

Retineti! Toate aceste efecte pozitive se pot obtine cu un  impact minim pentru incheieturi si articulatii, fara riscuri de accidentari sau dureri.

Cine poate folosi trambulina?

Aceasta este potrivita pentru absolut oricine. De fapt acesta este motivul pentru care este o investitie atat de profitabila. Intreaga familie poate beneficia de ea. De la nepoti pana la bunici! Multe trambuline au incorporate un support de care te poti ajuta la inceput pana iti "activezi" echilibrul si deci sistemul neurologic. Este de preferat sa antrenamentul sa inceapa progresiv pornind de la 4-5 minute. Acest timp trebuie sa se mareasca odata cu adaptarea corpului la acest fel de exercitiu. Mult success tuturor si sper sa va fie la fel de benefica trambulina pe cat mi-a fost si imi este si mie!