7 alimente care detoxifica ficatul

Ficatul este un organ foarte important in detoxifiere, care curata si purifica singele, filtrandu-l de substante toxice. Daca toxinele se acumuleaza peste masura in organism, ficatul  este suprasolicitat si fortat sa lucreze “peste program”. Prin urmare, “munca in exces” a ficatului nu ramane fara urmari, iar intregul organism poate avea de suferit, sanatatea fiind compromisa.

Datorita faptului ca ficatul este responsabil si de producerea bilei, este foarte important sa fie mentinut intr-o stare oprima de functionare. Fara un ficat functional corpul nostru nu numai ca nu se va putea detoxifia, dar nici nu va putea absorbi nutrientii din hrana, ceea ce va duce la un dezastru “general” pentru sanatate. 

 "Mii de enzime necesare proceselor biologice sunt construite in ficat”, scrie Dr. Karl Maret, facand referire la importanta unui ficat sanatos. 

Buna functionare a ochilor, inimii, creierului, incheieturilor, rinichilor si a tuturor organelor din corpul nostru, depinde de buna functionare a ficatului nostru. Asadar, in continuare vom enumera cateva dintre cele mai importante alimente care, consumate cat mai des posibil, redau ficatului nostru sanatatea debordanta. 

 1.Usturoiul contine numerosi componenti sulfurosi care activeaza enzimele din ficat, responsabile cu eliminarea toxinelor din corp. Acest “verisor al cepei” contine alicina si seleniu, doua substante care impreuna formeaza un fel de “scut de aparare” eficient in protejarea ficatului de toxinele invadatoare .

2. Grapefruitul este bogat in vitamina C si antioxidanti, nutrienti care curata ficatul. Cand este consumata impreuna cu fructul, pielita alba cu gust amar, potenteaza si fixeaza  in corp, mult mai eficient, nutrientii din fruct. Asemeni usturoiului, grapefruitul contine componenti care stimuleaza producerea de enzime oxidative in ficat. De asemenea, contine un flavonoid important (substante cu efect eficient asupra permeabilitatii vaselor capilare) care ajuta ficatul sa arda grasimile in loc sa le depoziteze. 

3. Ceaiul verde, fiind bogat in antioxidanti, elimina rapid grasimile din ficat si contribuie la buna functionare a acestuia. Aceasta bautura protejeaza ficatul de toxine care, in timp, s-ar putea acumula, declansand serioase probleme de sanatate.

4. Frunzele verzi (in special cele putin amare: papadia, rucola, cicoarea, spanacul, frunzele de patrunjel, telina, morcov) contin numerosi compusi ce neutralizeaza si elimina metalele grele care altfel se pot depozita in ficat. Astfel ca, pesticidele si ierbicidele au slabe slanse de a-si gasi “cuibul” potrivit in corpul nostru si, descurajate, vor “zbura” catre “tarile calde”! Frunzele verzi contribuie indirect la eliminarea toxinelor prin bila, fiind de ajutor formarii acesteia din urma.  

5. Avocado, bogat in precursori ai glutationului, protejeaza ficatul de supraincarcarile toxice si ii Unele studii au aratat ca o cura de o luna cu Avoado - cate una sau doua fructe pe saptamana - pot repara un ficat bolnav.

mareste puterea de eliminare a toxinelor.

6. Nucile contin o cantitate mare de L-arginina (un aminoacid) si acizi grasi Omega3, cu putere de detoxifiere a ficatului. Pentru a fi maxim de eficiente, nucile trebuie sa fie “nuci hidratate”, adica lasate in apa timp de cel putin 8 ore inainte de a fi consumate. Extrasul din coaja de nuca (sub forma de tinctura) este, de asemeni, un excelent remediu folosit in detoxifiere.

7. Turmericul este unul dintre cele mai puternice alimente din lume pentru mentinerea sanatatii ficatului. Acesta protejeaza activ ficatul impotriva efectelor daunatoare ale toxinelor si chiar regenereaza celulele sale. Acest praf galben-portocaliu curata ductele biliare si imbunatateste functionarea vezicii biliare, ceea ce stimuleaza atata detoxifierea, cat si absorbtia nutrientilor din hrana, atat de necesari in vindecare.